BACAK HERKES İçIN EğLENCELI OLABILIR

Kas gerilmesi veya yaralanması yerinde, dinlenme, buz aplikasyon ve kas esnetme egzersizleri vecanın hafiflemesine yardımcı olabilir.Bacağınız çok santimantal mümkün ve başkaca kas spazmı, şişlemme yahut bacağınızı tutum ettirmekte zahmet evetşayabilirsiniz.Hamstring gerilmesi veya yaralanması sporcular arasında çok yaygındı